|
Да ну ёпт, куда больше то, организм ты чё) Сейчас 2700 ккал в рационе 380 углей 140 белка и 65 жиров, вес остановился и малёх в низ полез, мне бы ваши проблемы с похудением 😂
|
58,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 144,43g | Kohlh: 380,34g.
Frühstück: АТБ Яйцо Вареное, Jaffa Сок Мультивитамин, АТБ Арахис Сырой, Атб Изюм Золотистый, Терра Овсяные Хлопья, Мрия Какао-Порошок, Яблоко (Белый Налив), Свой Урожай Чёрная Смородина. Mittagessen: Art Foods Рис (Длиннозернистый), Куриное Филе, АТБ Огурец. Abendessen: Славия Сыр Сулугуни, Art Foods Пшено Шлифованное, Капуста (Белокочанная), De Luxe Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Йогурт 1,5% , Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чумак Сырный Соус, Торчин Соевый Соус, Три Медведя Мороженое (Ваниль-Клубника), Украинский Творог (Обезжиренный), San Titanium Whey (Chocolate Cracker). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тогда давайте махнемся))) Я Вам свой привес, а Вы мне свой отвес.
17 Jul 18 vom Mitglied: ersvet
|
Отдайте мне 380 углей, я все пущу в арбуз 🤪😂
17 Jul 18 vom Mitglied: vika_screamm
|
17 Jul 18 vom Mitglied: deniskaza
|
Угу) Только будьте поокуратней с арбузом, ведь более 60грамм фруктозы(в среднем) организмом не усваивается, и идёт прямиком в жирочек)
17 Jul 18 vom Mitglied: deniskaza
|
Ахах, я тоже не против обменяться)
17 Jul 18 vom Mitglied: AlinaM05
|
Та шучу я про арбузик) просто любовь моя к нему бесконечна 😂 Та и на 380 углей надо кг 5 арбуза скушать 🙈
17 Jul 18 vom Mitglied: vika_screamm
|
Вот что значит растущий организм и активный образ жизни, тогда все отлично 😉
Я в вашем возрасте примерно на столько же и питалась. Хорошее было время 😂😉
17 Jul 18 vom Mitglied: bamblond
|
|
deniskaza's Gewichtsverlauf
|