Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 69,95g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Гречка Вареная. Mittagessen: Говядина Отварная. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Персики, Хлебец. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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