|
вес стоит,это хорошо, а чувствую себя холодцом😩 нервы нервы, прекратите играть🙏
|
55,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 82,24g | Eiw: 142,07g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Залесский Фермер Творог 5%, Malsena Отруби Разные Рассыпчатые, Националь Семена Кунжута, Яичный Белок, Лента Семечки Очищенные, Авокадо, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Домашний. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Изюм, Leti Отруби Овсяные Экструдированные, ОАО Молоко Творог 0%, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Myprotein Impact My Protein Шоколад-Орех. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Gauda Сыр Gauda, Русский Хлеб Королевский Хлеб, Русский Хлеб Королевский Хлеб, Сыр Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IlonaKoroleva's Gewichtsverlauf
|