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D8.4
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111,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 38,38g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mostarda Fresca Cozida, Manjericão, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Abendessen: Pamplona Alcatra Suína, Alface Americana, Repolho Verde, Faixa Azul Queijo Parmesao. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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