Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 51,06g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 179,98g.
Frühstück: Овсяное Печенье ПП, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Hochland Твороженный Сыр, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Яичница. Abendessen: Красные Вишни, Шоколадница Латте, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Myprotein Протеиновые Блины, Фармстандарт Ферро Гематоген, Bio National Цукаты из Имбиря. mehr...
|
|
1085 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
анна353535's Gewichtsverlauf
|