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Sim! Engordei, mas foi maravilhosa as férias, agora é voltar ao foco e correr atrás da minha meta , estou próximo.🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
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89 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Activia Iogurte de Morango Zero. Mittagessen: Carrefour Uva sem Sementes, Suco de Melancia, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Laranjas, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, DIA Farinha de Aveia , Banana Nanica. mehr...
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561 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ligiacandido's Gewichtsverlauf
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