Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 123,79g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çerezos Cips Süt Mısır, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Mittagessen: Patos Acı Baharatlı, Ülker Probis (28g), Çerezos Cips Süt Mısır, Pişmiş Olgun Soğan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Maydanoz. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bkaratekin's Gewichtsverlauf
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