Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Walnuts, Cocoa Powder (Unsweetened) , Date, Banana, Plain Yogurt. Mittagessen: White Bread , Boiled Egg. Abendessen: Grapes, Green Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper, Onions , White Beans (Mature Seeds, Canned) , Tuna in Oil (Canned). mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Seham Fathy's Gewichtsverlauf
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