Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 256,50g | Kohlh: 80,90g.
Frühstück: Сахар, Азбука Вкуса Суфле из Индейки Паровое с Картофелем и Брокколи. Mittagessen: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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