Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 10,12g.
Frühstück: Edelmann's Maple Breakfast Links, Coffee. Mittagessen: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Abendessen: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Member's Mark Angus Beef Patty. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Rudern - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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