Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 28,25g | Kohlh: 125,06g.
Frühstück: Strawberries, Nature's Path Love Crunch, Dairyland Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran. Mittagessen: Harvest Stone Brown Rice, Sesame & Flax Crackers, Fontaine Sante Roasted Beets Hummus. Abendessen: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Oranges. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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