Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 81,55g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 20,73g.
Frühstück: Pinaatti, Kartanon Korppukinkku, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Porsaan Miedosti Suolattu Ulkofileepihvi, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Abendessen: Felix Kruunu Majoneesi, Savustettu Lohi, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Avokado, Lehtikaali. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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nakkimaasto's Gewichtsverlauf
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