alisiabelova's Notizen, 17 Jul 18

Стоит, зараза... а объемы тают.

Период 10 дней/9 недель
Бедра 99 (-1/-8)
Живот 90 (-4/-4)
Под грудью 79 (-1/-8)
Нога 55 (-0.5/-5.5)
Рука 27.5 (-0.5/-1.5)

66,2 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1909 kcal

Fett: 79,40g | Eiw: 141,73g | Kohlh: 153,15g.   Frühstück: Яичный Белок, Персики, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Кофе Молотый Амаретто, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Mittagessen: Вареное Яйцо, Малина, Окей Груша Форель, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Abendessen: Свиная Отбивная, Куриные ножки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Андреич Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Фуджи Яблоко. mehr...

2066 kcal

Bewegung: Abwaschen - 30 Minuten, Табата 2 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...