Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 292,65g | Kohlh: 194,99g.
Frühstück: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Mittagessen: Сахар, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Творог Обезжиренный 1,8%, Черешня. Snacks/Sonstiges: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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