|
Доброго утра!
Ночью так болел живот-думала, что умру(( какой ужас 😪
|
44,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
735 kcal
|
Fett: 27,73g | Eiw: 31,26g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: Черная Смородина, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda) , Масло Оливковое Лекарственное, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Суп Овощной, Макси Десерт Кофейный, Пицца с Морепродуктами, Кофе Латте, Брынза. Abendessen: Белое Столовое Вино, Картофель Молодой Варёный , Свинина Постная Запечённая, Лаваш Армянский, Петра Пюре Картофельное со Вкусом Говядина. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Нужно кушать... а то только начала хороший разгон- опять питаешься на 700кал, не надо так, Ань
19 Jul 18 vom Mitglied: Rafaello01
|
Ну мне так надоело набирать почти по 2 кг в неделю... казалось бы-такое не возможно, но не в моем случае😪
Я постараюсь в ближайшее время начать нормально есть
19 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
да, надо хорошо кушать. Я похудела в общей сложности на 20кг за 2 года и держу свой вес, опыт богатый:) так что верно пишут, что нужно кушать, при чем каждые 3 часа. Единственное, что приехав с отпуска я снова считаю калории и делаю небольшой дефицит (70-150 ккал в день)
19 Jul 18 vom Mitglied: Aleeena777
|
Алена, спасибо за совет! Я постараюсь взять себя в руки после поездки в Финляндию))
19 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|