Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Crepioca, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Mittagessen: Alface, Ovo Mexido, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas. Abendessen: Pão Francês, Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha. Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gisantos's Gewichtsverlauf
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