Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Peito de Frango, Mandioca Cozida. Abendessen: Farinha de Mandioca, Linguado Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Maçã, Picolé, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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marionauas's Gewichtsverlauf
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