Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2010
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2755 kcal
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Fett: 92,71g | Eiw: 191,00g | Kohlh: 243,85g.
Frühstück: Protein Powder, Chocolate, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Whey Protein, Red Bull Sugar Free. Abendessen: Red Table Wine, Beets, Italian Cut Green Beans, Sweet Red Peppers, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Grape Nuts, Angus Mushroom & Swiss Third Pounder, 100 Calorie Homestyle Popcorn, Light Beer, Bananas, Almonds. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Elliptical - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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