Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Абрикосы, Сыр Адыгейский, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Капрезе. Abendessen: Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе, Наполеон ПП. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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