Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 70,23g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Яйцо, Лаваш, Гроспирон Пломбир на Сливках, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Снеговичок Творожный Продукт Сладкий с Черникой, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам. Mittagessen: Вода, Чай Несладкий, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Картошка, Морозко Блинчики с Мясом, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом, Fine Food Блинчики с Мясом. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Черная Смородина, Клубника, Fine Food Блинчики с Мясом, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом, Морозко Блинчики с Мясом, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Вода, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лента Кальмар Сушеный, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Алтайская Буренка Творог 5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|