Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Nescafe İkisi Bir Arada, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Beef Meatballs, Plum, Knorr Ezogelin. Abendessen: Raisins, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Bee Pollen, Banana, Yogurt, Dried Chia Seeds , Oats. Snacks/Sonstiges: Plain Crepe, Hazelnuts or Filberts Nuts , Tea (Brewed) , Coffee. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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selintv's Gewichtsverlauf
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