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22,1 yağ,53,5 su,39,8 kas,keton:0,5, Akş:98
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 91,91g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 12,01g.
Abendessen: Mantar, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Marul, Hindistan Cevizi Yağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Kuzu Eti. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 3 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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