Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 231,77g | Kohlh: 138,04g.
Frühstück: Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Seeberger Манго, Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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