Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2785 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 131,48g | Kohlh: 461,30g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Tea, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Tea, 40% Less Fat Center Cut Bacon, Baked beans, Orange, Nonfat yogurt. Abendessen: Cream of celery sauce, Bush's original baked beans, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Chicken tenderloin, Minute rice, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Celery, Milk, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Lindt 90% chocolate, peanut butter, Brown bread, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Raisin Bran, Carrot, Banana, milk, Potato chips. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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