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Starting my new high protein diet. I missed a weigh in, so I actually lost 4 lbs this past week. I also started on Armour this past week.
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 290,49g.
Frühstück: Coffee, Milk (Nonfat), Premium Isolated Soy Protein Powder, Dried Cranberries, Cantaloupe Melons, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread. Mittagessen: Fresh & Simple Traditional Tomato Basil Smooth Pasta Sauce, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Capellini Pasta. Abendessen: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lima Beans. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Cantaloupe Melons, Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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itsamadie's Gewichtsverlauf
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