Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3152 kcal
|
Fett: 126,81g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 418,85g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Начинкой "Малина" , Хлеб Черный, Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Борщ с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Картофель Фри, Чизбургер. Abendessen: Банан, Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Арбуз, Летний День Молоко 3,2%, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой . mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|