Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 143,07g | Eiw: 138,20g | Kohlh: 231,79g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo Branco, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Do Bem Leite de Coco. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Quatá Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Creme Mandioquinha Julho, Aspargos. Abendessen: Casa Victoriana Pão Integral para Hamburguer, Sorvete Itália Picolé de Maracujá, a Cozinha da Jaque Brownie Vegano Banana Cacau, Suco Verde, Feijoada, Coxinha de Festa, Tirolez Queijo tipo Gouda, Hambúrguer de Soja sem Carne. Snacks/Sonstiges: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 59 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 27 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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