Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 211,59g.
Frühstück: Nonfat Dry Milk, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Mittagessen: Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Ak-Mak Bakeries Crackers, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Lite Shredded 3 Cheese Blend, Mission Avocado, Cooked Artichoke (from Fresh). Abendessen: Strawberries, Cooked Spaghetti Squash, Trader Joe's Battered Halibut. Snacks/Sonstiges: Diet Cheesecake, Sprouts Farmers Market Part Skim Mozzarella Cheese, Blueberries. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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