Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 196,25g.
Frühstück: &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Café com Açúcar, Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pullman Zero 12 Grãos. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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