Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 78,90g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Каравай Парижская Булочка Творожная, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Mittagessen: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вода, Чай Несладкий. Abendessen: Велком Колбаса Вареная Языковая, Обычное Пиво, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Картошка, Морская Соль, Просто Инжир Сушеный, Озерский Сувенир Ядра Арахиса, Beerka Арахис Жареный Соленый, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Леовит Батончик Арония, Вода, Соль, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Патиссоны, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|