|
22,1 yağ,53,5 su,39,8 kas,keton:0,5, Akş:97
|
82,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 171,20g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 25,60g.
Mittagessen: Simbat Kabuklu Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keçi Peyniri (Sert), Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|