Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 83,84g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Блины на Молоке. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Соло Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное, Соло Глазированный Сырок. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Seilspringen - 1 Minute, Sit Ups - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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oev19822's Gewichtsverlauf
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