Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 73,55g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Red Table Wine, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked Potato Topped with Sour Cream and Chives. Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Whey Protein - Chocolate, Advantage Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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