Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
88,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 41,74g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Té Verde. Mittagessen: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Abendessen: Whey Protein, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Leche Semi +Proteínas. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan de Molde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mahou Cerveza Clásica, Zumo de Naranja Natural. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papidoyle's Gewichtsverlauf
|