Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 76,48g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 120,54g.
Frühstück: 365 Дней Арахис Необжаренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Вода, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый. Mittagessen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, 4 Сезона Брокколи Капуста, Altero Масло Подсолнечное, Лук, Соль, Говяжий Фарш, Картошка Вареная, Вода, Чай Несладкий, 4 Сезона Патиссоны, Просто Инжир Сушеный, Kotanyi Корица Молотая, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Леовит Батончик Арония, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Тандер Арахис в Сахаре, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Морская Соль, Пищевая Сода, Свиной Бульон, Яйцо, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Соль. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|