Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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105,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 94,98g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Азбука Вкуса Пирожное Сметанное, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Abendessen: Бургер Кинг Двойной Воппер. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: Arodaxis
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Ну надо же наконец за ум браться)) Со среды еще воду горячую отключают - буду в зал каждый день ходить :D
23 Jul 18 vom Mitglied: grcool
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Давай-давай, наращивай темп))
23 Jul 18 vom Mitglied: Arodaxis
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