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Tatil sonrası spor ve diyetle beraber itinayla kilo alınır!!!! Türümün tek örneği oldugum doğrudur 😭
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57 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Boiled Egg, Green Tea, Pineapple. Mittagessen: Olives, Avocados , Grilled Chicken, Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke. Abendessen: Cinnamon, Pınar Light Yoğurt, Walnuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts Filberts, Pineapple. Snacks/Sonstiges: Simit Sarayı Susamlı Simit, Green Tea, Water, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Granny Smith Apples, Herbal Tea. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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bkorulu's Gewichtsverlauf
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