Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: New Millen Protein Complex, Mamão, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Torresmo, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Abendessen: Tomates Cereja, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Arcor Bala Butter Toffes, Japuiba Banana Verde Chips, Maçãs Gala, Kiwi, Maçãs Gala. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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