Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 54,27g.
Frühstück: SP Bolacha Água e Sal, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Omelete, Sadia Mussarela, Cenouras, Omelete. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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amandalonghair's Gewichtsverlauf
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