Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 100,73g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 205,05g.
Frühstück: Сыр Монтерей, Магнит Сыр Эдам, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Пищевая Сода, Свинина Отварная, Яйцо, Чай Несладкий, 365 Дней Арахис Необжаренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3. Mittagessen: Имбирное Печенье, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, 4 Сезона Патиссоны, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, 4 Сезона Брокколи Капуста, Altero Масло Подсолнечное, Лук, Соль, Говяжий Фарш. Abendessen: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Бисквитный Двор Торт Восточная Ночь, Бисквит, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кабачки Тушеные, Лук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Яйцо, Морская Соль, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Кукурузные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|