Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 147,40g.
Frühstück: Ovo Cozido, Banana. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Tapioca, Peixe. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Mamão, Ameixas, Leite Integral, Pão de Açúcar Goiaba Branca. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Deusa Limac's Gewichtsverlauf
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