Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 34,51g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Вареное Яйцо, Останкинский Варенец Термостатный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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LiliBrik's Gewichtsverlauf
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