Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 237,67g.
Frühstück: Pão saúde com extras, Queijo fresco, oat bran, coffee, milk. Mittagessen: soup, potato, fish, olive oil, onion, carrot, red cabbage. Abendessen: beer, rissol, rice. Snacks/Sonstiges: Cheese, pao saude, water. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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