Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Batata, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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