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Day 6 of Keto
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118,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 115,15g | Eiw: 151,68g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Asparagus , Chicken Breast. Abendessen: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Rhubarb Crisp, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Mixed Salad Greens, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Heavy Cream, Almond Milk, 4EVER FIT Fruit Blast Whey Isolate Protein Powder. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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