Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 65,57g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Атрус Хлеб Питерский , Сваренное Вкрутую Яйцо, Cheezzi Cheezano с Пажитником, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен), Утро Родины Молоко Российское. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: 33 Пингвина Мороженое Шоколад, Атрус Хлеб Питерский , Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир, Ярмолпрод Кефир 3,2%, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. mehr...
|
|
1566 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
varelas.n's Gewichtsverlauf
|