Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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51,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Алексеевское Вареная Сгущенка, Брест Литовск Творог 3%. Mittagessen: Сливы, Calve Кетчуп Баварский, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Киноа, ФЭГ Морковь по-Корейски. Abendessen: Boombar Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Sen Soy Рисовая Бумага, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Cardio - 25 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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