|
Пост покаяния. Это был отпуск. Хоть и ели одни овощи и мясо, хоть и по холмам ходили, но я таки привезла привес 😫😫😫!!! Да причём нехилый... Конечно, я не вещала продукты, дневник не вела все это время, да и зала там не было. Вот так и вышло 😱😭 Теперь с новыми силами в бой, новая тренировка в зале подобрана, дневник ведётся, готова работать над своими ошибками 😑 Я - лох, знала же, чем это кончится
|
105,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 93,47g | Eiw: 152,56g | Kohlh: 96,93g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Печенье, Геркулес, Мёд. Mittagessen: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Свинина. Snacks/Sonstiges: Соль, Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|