Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 304,92g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco. Mittagessen: Almanara Coalhada Seca, Kibe Cru, Pão Sírio, Presea Caqui Desidratado, Kibe Assado, Almanara Homus, Almanara Babaganuche. Abendessen: Figos, Morangos Congelados, Kiwi, Queijo de Cabra, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo). mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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