Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Арла Сыр Натура Сливочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм, Гречневая Каша с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Фуджи Яблоко, Борщ с Курицей. Abendessen: Киви, Фуджи Яблоко, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Now Omega-3, Останкинский Варенец Термостатный. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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LiliBrik's Gewichtsverlauf
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